Салат "золотая рыбка" с кальмаром и томатными хлебцами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Смотри пошаговое описание.

Пошаговые фото рецепта

Салат "золотая рыбка" с кальмаром и томатными хлебцами: шаг 1
1. Для приготовления хлебцев возьмем томатную пасту и смешаем с двумя видами полезной муки и разрыхлителем.
Салат "золотая рыбка" с кальмаром и томатными хлебцами: шаг 2
2. Добавим соль, мед (сахар), замешаем мягкое, тесто, Если требуется подсыпаем муки, до нужной консистенции. Дадим ему полежать, завернув в пакет минут 30.
Салат "золотая рыбка" с кальмаром и томатными хлебцами: шаг 3
3. Готовое тесто раскатываем на присыпанном пшеничной мукой столе. Смазываем пласт теста соевым соусом, посыпаем тертым сыром и формочкой в виде рыбки вырезаем хлебцы.
Салат "золотая рыбка" с кальмаром и томатными хлебцами: шаг 4
4. Выкладываем хлебцы на противень, застеленный пекарской бумагой, Выпекаем в заранее разогретой до 160 градусов духовке минут 10-15 Все зависит от Вашей духовки. Необходимо, чтобы хлебцы пропеклись и подсохли.
Салат "золотая рыбка" с кальмаром и томатными хлебцами: шаг 5
5. Тушки кальмара чистим, если это требуется. Режем соломкой.
Салат "золотая рыбка" с кальмаром и томатными хлебцами: шаг 6
6. Нарезанный кальмар заливаем 0,5 литра кипятка в подходящей посуде. Доводим до кипения и кипятим 1 минуту. Готовый кальмар откидываем на дуршлаг и ополаскиваем холодной водой, чтобы кальмар не передержать в горячей воде. Добавляем нарезаный зелёный лук, специи и масло. Для заправки: Сок половины лимона Соевый соус - 2 столовые ложки Коричневый сахар - 0,5 чайной ложки Растительное масло на ваш вкус - 50 гр. (предпочтительнее оливковое) Всё хорошо перемешиваем.
Салат "золотая рыбка" с кальмаром и томатными хлебцами: шаг 7
7. Морковь чистим и трем на подходящей тёрке. Капусту шинкуем. Овощи немного солим, добавлям сок половины лимона. Перемешиваем.
Салат "золотая рыбка" с кальмаром и томатными хлебцами: шаг 8
8. В подходящей салатнице собираем салат. Сначала кладём морковь, затем капусту. Сверху по овощам распределяем готового кальмара. Раскладываем хлебцы в форме рыбок.
Салат "золотая рыбка" с кальмаром и томатными хлебцами: шаг 9
9. Салат готов. Даём ему время минут 10 "подружится" и подаём к столу.
Салат "золотая рыбка" с кальмаром и томатными хлебцами: шаг 10
10. Если у вас осталось томатное тесто, расскатайте и сделайте хлебцы.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

Kretsu
17.05.2013 22:14
Ответить
Какая прелесть!
ogiway
18.05.2013 07:01
Ответить
:):):)очень симпатично!*BRAVO*
Марина
18.05.2013 10:04
Ответить
Спасибо ;)
strelec148
18.05.2013 19:56
Ответить
КРУТЯК! В это креатив...я понимаю! молодчина! рецепт супер!*BRAVO**BRAVO**BRAVO*
Марина
18.05.2013 19:59
Ответить
Спасибо за позитивный отзыв :*
mama tasi
19.05.2013 00:18
Ответить
Вот уж не думала, что можно подружить капусту с сухариками и кальмарами, а ведь идея то на миллион, спасибо за подробный рецепт, правда не думаю, что именно эта золотая рыбка поможет мне похудеть, т.к. я сразу все сухари стрескаю :)
Марина
19.05.2013 06:54
Ответить
Спасибо за ваш замечательный и позитивный комментарий. Салат хорошо сбалансирован по составу. У капусты и сырой моркови калорийность практически нулевая, кальмары 70 кал. в 100 гр., жиров в салате минимум. Сухарики для сытости в салате и содержат хорошие "долгие" углеводы.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4186518350898261.010
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru